AKTUALNOŚCI
Rozluźnianie obręczy barkowej - warsztaty
2020-09-28

ROZLUŹNIANIE OBRĘCZY BARKOWEJ - WARSZTATY

Sztywność barków to jedna z najczęstszych dolegliwości, której przyczyna tkwi  w siedzącym trybie życia, nieprawidłowej postawie ciała oraz stresie. Na szczęście wykonując proste ćwiczenia jogi możemy zniwelować napięcia.

Po przerwie wracamy z najpopularniejszymi warsztatami, podczas których zostaną przypomniane i zaprezentowane podstawowe asany redukujące ból. Nauczysz się pozycji, które odprężają kręgosłup szyjny i zauważysz jak rozluźniona obręcz barkowa wpływa ma kondycję całego ciała i wprowadza Cię w doskonały nastrój.
Warsztat będzie miał charakter praktyczny i teoretyczny, będzie także czas na pytania i odpowiedzi.

 

KIEDY: 24 października, w godz. 16.00-19.00

 

DLA KOGO: dla początkujących i już ćwiczących, dla osób z dolegliwościami oraz dla tych, którzy chcą zapobiegać sztywności i kontuzjom.

PROWADZI: Piotr Filanowski - instruktor jogi wg metody BKS Iyengara (uczy m.in. w Joga.ma), masażysta, doradca żywieniowy, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Podobno prowadzi bardzo mocne zajęcia, ale sam Piotr twierdzi, że raczej łagodne, jak jest naprawdę warto sprawdzić osobiście ;-)

KOSZT: 100 zł

 

ZAPISY: bezpośrednio w Joga.ma lub mailowo kontakt@jogama.pl
oraz wpłata zaliczki w wysokości 50 zł na konto 59 1240 1460 1111 00001961 7350, 

Magdalena Adamiak, ul. Kępna 2b m2, 03-730 Warszawa
reszta kwoty płatna gotówką przed warsztatami.

 

zapraszamy
Magdalena Adamiak i Piotr Filanowski