AKTUALNOŚCI
Lekkość w ciele - rozluźniamy barki
2024-02-11

 

 

Lekkość w ciele - rozluźniamy barki cz.2

 

Wracamy z Waszymi ulubionymi warsztatami o rozluźnianiu barków. Jesienią pracowaliśmy nad ich elastycznością, teraz będziemy kontynuować. Jeżeli nie byłaś/eś na pierwszym spotkaniu, to możesz śmiało dołączyć - kilka podstawowych ruchów i ustawień będziemy powtarzać, a potem stopniowo dodawać kolejne elementy i pogłębiać nasze możliwości. 

 

Nauczysz się pozycji, które odprężają kręgosłup szyjny i zauważysz jak rozluźniona obręcz barkowa wpływa na Twoją kondycję i wprowadza Cię w doskonały nastrój. 

Warsztat będzie miał charakter praktyczny i teoretyczny, będzie czas na pytania i odpowiedzi. 

 

Kiedy: 2 marca w godz. 16.00 - 19.00

 

Dla kogo: dla początkujących i już ćwiczących, dla osób z dolegliwościami oraz dla tych, którzy chcą zapobiegać sztywności i kontuzjom.

 

Prowadzący: Piotr Filanowski - instruktor jogi wg metody BKS Iyengara (w studio Joga.ma prowadzi zajęcia dla początkujących, zaawansowanych oraz jogę kręgosłupa) masażysta, doradca żywieniowy, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. 

 

Koszt: 150 zł płatne na miejscu gotówką

Zapisy: bezpośrednio w studio lub mailowo: kontakt@jogama.pl

 

Zapraszamy 

Joga.ma Magda i Piotr 

 

zdjęcie z październikowych warsztatów