W tym roku zapraszamy na cykl warsztatów poświęconych barkom. Podczas trzeciego spotkania skupimy się na ich elastyczności oraz otwieraniu klatki piersiowej. 

Będziemy praktykować asany, które uwalniają napięcia z obręczy barkowej i przywracają jej naturalną ruchomość. Pomagają unosić i rozszerzać klatkę piersiową bez wysiłku, wprowadzając do niej więcej przestrzeni i spokojnego oddechu. 

Po warsztatach poczujesz ulgę w bólu, większą swobodę ruchów, a Twoja postawa stanie się bardziej wyprostowana i pewna siebie. To inwestycja w komfort i zdrowie, której efekty odczujesz już podczas pierwszych ćwiczeń.

To będą trzecie warsztaty w cyklu, ale jeżeli chcesz dołączyć pierwszy raz, to serdecznie zapraszamy. Każde spotkanie dotyczy innego tematu i można wziąć w nim udział jednorazowo. 

Prowadzi: Piotr Filanowski - instruktor jogi wg metody BKS Iyengara (uczy m.in.w Joga.ma), masażysta, doradca żywieniowy, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Dla kogo: dla początkujących i już ćwiczących, dla osób z dolegliwościami oraz dla tych, którzy chcą zapobiegać sztywności i kontuzjom.

Koszt: 200 zł (w tym 65 zł zadatku).

Zapisy: mailowo kontakt@jogama.pl lub w studio oraz wpłacając bezzwrotny zadatek w celu rezerwacji miejsca na konto Joga.ma spółka z o.o. mBank 30 1140 2004 0000 3202 8211 3458. Reszta kosztów płatna gotówką w recepcji w dniu warsztatu. 

Zapraszamy Joga.ma Magdalena Adamiak i Piotr Filanowski