WYJAZDY Z JOGAMA

POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI W ZAGRODZIE KUWASY

 

KIEDY: 27 - 29 listopada 2020

GDZIE: Zagroda Kuwasy to nasz ulubiony, rodzinny pensjonat w Biebrzańskim Parku Narodowym (ok. 200 km od Warszawy). Miejsce zachwyca nas swoim położeniem, bliskością natury, a czyste powietrze od razu sprawia, że czujemy się zdrowo i oddychamy pełną piersią. Kuwasy to ustronne, sielskie miejsce z dala od zgiełku, doskonałe do wyciszenia i relaksu.

Joga.ma w Kuwasach już ósmy raz!

POKOJE: do naszej dyspozycji przestronne, pachnące drewnem pokoje  dwu-, trzy-, czteroosobowe z łazienkami. Z okien widok na lasy i łąki.

SALA: ćwiczymy na miejscu w pięknej, dużej, drewnianej, wyposażonej w sprzęt do jogi sali.

WYŻYWIENIE: pyszne i zdrowe wegetariańskie posiłki (śniadania, obiady i kolacje) przygotowane z lokalnych produktów. Na początek dnia zakwas z buraków i napar imbirowy. Kilkanaście smaków herbat dostępnych przez cały dzień. Do śniadania podawane m.in. domowej produkcji dżemy, pasty warzywne, owsianka lub jaglanka, do obiadu domowy deser.

JOGA:

- dynamiczne sekwencje asan na dobry początek dnia – pozycje wzmacniające, rozgrzewające, budujące  stabilność i siłę. Będziemy pogłębiać naszą praktykę, ćwiczyć pozycje z wygięciem do tyłu oraz odwrócone.

- regenerująca joga popołudniowa – głównie asany relaksacyjne oraz pranajama.

DLA KOGO: dla osób praktykujących co najmniej od 6 miesięcy, wymagana podstawowa znajomość pozycji odwróconych salamba sirsasana – stanie na głowie i salamba sarvangasana - świeca

 

 DODATKOWE ATRAKCJE:

relaksacyjne masaże, 

- jazda konna

wyprawa do Biebrzańskiego Parku Narodowego,

- warsztaty kosmetyków naturalnych

napisz w zgłoszeniu, które atrakcje Cię interesują

 

KOSZT WARSZTATU:

Nocleg i wyżywienie (płatne na miejscu, w recepcji w dniu przyjazdu)

osoba dorosła - 350 zł

dziecko 3 -12 lat - 260 zł

dziecko do 2 lat śpiące w łóżku z rodzicami – gratis

                                 śpiące w łóżeczku dziecięcym 60 zł

joga i koszty organizacji: 350 zł

osoba towarzysząca, ale nie ćwicząca jogi płaci 150 zł mniej 

 

ZAPISY: Potwierdzeniem uczestnictwa jest przesłanie zgłoszenia na adres: kontakt@jogama.pl z imieniem, nazwiskiem i tel. kontaktowym oraz wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 150 zł w terminie do 31 października.

Magdalena Adamiak, ul. Kępna 2b m.2, 03-730 Warszawa

Bank Pekao S.A. 59 1240 1460 1111 0000 1961 7350

Reszta kosztów jogi płatna gotówką na miejscu.

Jeżeli finanse są jedyną przeszkodą, aby wziąć udział w warsztacie proszę daj mi znać.

Zapraszam MA