WYJAZDY Z JOGAMA


 

 

Jeżeli lubisz spędzać czas z dala od zgiełku, kąpać się w krystalicznie czystym jeziorze, leniuchować na pomoście albo pod drzewem, oglądać niebo pełne gwiad, poza tym uwielbiasz jogę i wegetariańskie jedzenie bardzo Cię zapraszamy na naszą majówkę!

KIEDY: 1 -5 MAJA 2019

GDZIE: Leleszki - urocza wieś położona nad bardzo czystym jeziorem, oddalona około 200 km od Warszawy.

Zamieszkamy jak zawsze w pensjonacie Leszkiland. Miejsce znamy od lat, byliśmy tam kilkanaście razy i czujemy się w Leszkilandzie jak w domu. Do naszej dyspozycji pokoje dwu- i trzyosobowe oraz apartamenty, wszystkie są duże, jasne i przytulnie urządzone, mają łazienki, aneksy kuchenne, niektóre także kominki. Dookoła pensjonatu jest mnóstwo przestrzeni i zielonego terenu do spacerowania, jazdy na rowerze (na miejscu jest kilka rowerów), gry w piłkę, bezpośrednie zejście do jeziora.

 

więcej informacji o pensjonacie na www.leszkiland.pl

 

JOGA: dynamiczne sekwencje asan na dobry początek dnia – pozycje dające podstawę do dalszej praktyki, wzmacniające, rozciągające oraz budujące stabilność i siłę; regenerująca joga popołudniowa – głównie asany relaksacyjne i odwrócone; ćwiczenia oddechowe – pranajama

 

Ćwiczymy na miejscu w nowej sali, na poddaszu, wyposażonej w drabinki i haki, do których podwieszamy pasy. Na czas warsztatu sala będzie wyposażona w sprzęt jogowy: wałki, koce, kostki, paski, liny.

 

DLA KOGO: Zapraszam osoby dorosłe ćwiczące i początkujące, osoby towarzyszące oraz całe rodziny z dziećmi.

 

 

 

 

 

PLAN WARSZTATU:

 

środa

 

zameldowanie od godz. 14.00

 

15.00 ciepły posiłek

 

16.00 -18.00 regenerująca joga po podróży i pranajama

 

18.30 obiadokolacja i spotkanie organizacyjne

 

 

 

 czwartek, piątek, sobota

 

8.00 ciepłe napoje (kawa, herbata, napar imbirowy)

 

8.30 – 10.30 dynamiczna joga

 

10.30 śniadanie

 

czas wolny

 

15.30 zupa

 

16.30 – 18.30 regenerująca joga i pranajama

 

19.00 kolacja

 

czas na masaż, ognisko, rozmowy nie tylko o jodze…

 

 

 

niedziela

 

8.00 ciepłe napoje (kawa, herbata, napar imbirowy)

 

8.30 – 10.30 dynamiczna joga i pranajama

 

10.30 śniadanie

 

ok. 12.00 zakończenie warsztatu

 

 

 

KOSZT WARSZTATU  (4 noclegi, obiadokolacja w środę, pełne wyżywienie od czwartku do soboty, śniadanie w niedzielę oraz 16 godzin jogi) wynosi:

 

Osoba dorosła

 

900 zł – pokój 3-osobowy

 

950 zł – pokój 2 osobowy i apartament 4-osobowy

 

 

 

Dziecko 5-10 lat

 

490 zł - pokój 3-osobowy

 

530 zł - pokój 2 osobowy i apartament 4-osobowy

 

 

 

dziecko 2-4 lata śpiące w łóżku z rodzicami 250 zł

 

dziecko 0-2 lata gratis

 

osoba towarzysząca, ale nie ćwicząca jogi płaci 150 zł mniej

 

 

 

Wyjazd jest jak zawsze kameralny, potwierdzeniem uczestnictwa jest przesłanie emaila na adres: kontakt@jogama.pl z imieniem, nazwiskiem i tel. kontaktowym oraz wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 150 zł osoba dorosła i 50 zł dziecko, w terminie do 31 marca.

 

Bank Pekao S.A. 59 1240 1460 1111 0000 1961 7350

 

Magdalena Adamiak, ul. Kępna 2b m.2, 03-730 Warszawa

 

Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

 

Jeżeli finanse są jedyną przeszkodą, aby wziąć udział w warsztacie proszę daj mi znać.

 

 

 

Zapraszam MA