To już nasza tradycja, że koniec listopada spędzamy w Zagrodzie Kuwasy! Spotykamy się w gronie osób, które praktykują jogę z zaangażowaniem i chcą wzbogacić swoje doświadczenie. Z jednej strony działamy dynamicznie, z drugiej warsztatowo pracujemy w parach i trójkach, pomagamy sobie, aby dotrzeć do głębi asany.

KIEDY: 28 listopada - 1 grudnia 

Czwartek 28.11. to dzień przyjazdu, możesz dojechać po pracy. W godz. 17.00-20.30 czeka na Ciebie ciepła kolacja. Jogę zaczynamy od piątku o godz. 8.30. Warsztat kończymy w niedzielę 1.12 po obiedzie ok. godz. 16.00. 

GDZIE: Zagroda Kuwasy to nasz ulubiony rodzinny pensjonat położony na skraju Biebrzańskiego Parku Narodowego (220 km od Warszawy). Miejsce zachwyca nas swoim położeniem, bliskością natury, a czyste powietrze od razu sprawia, że czujemy się zdrowo i oddychamy pełną piersią. Zagroda Kuwasy to ustronne, sielskie miejsce z dala od zgiełku, doskonałe do wyciszenia i relaksu.

POKOJE: do naszej dyspozycji przestronne, pachnące drewnem pokoje dwu-, trzy-, czteroosobowe z łazienkami. Z okien widok na lasy i łąki.

SALA: ćwiczymy na miejscu w pięknej, drewnianej, wyposażonej w sprzęt do jogi i drabinki sali.

WYŻYWIENIE: pyszne i zdrowe wegetariańskie posiłki (śniadania, obiady i kolacje) przygotowane z lokalnych produktów. Na początek dnia zakwas z buraków i napar imbirowy. Kilkanaście smaków herbat dostępnych przez cały dzień. Do śniadania podawane m.in. domowej produkcji dżemy, pasty warzywne, owsianka lub jaglanka, do obiadu domowy deser.

JOGA:

- dynamiczne sekwencje asan na dobry początek dnia – asany wzmacniające, rozgrzewające, budujące stabilność i siłę, wymagające doświadczenia i zaanagażowania

- regenerująca joga popołudniowa – głównie asany relaksacyjne i pogłębiona praktyka asan odwróconych oraz pranajama.

DLA KOGO: dla osób praktykujących regulanie od co najmniej 2 lat, wymagana podstawowa znajomość pozycji odwróconych salamba sirsasana – stanie na głowie i salamba sarvangasana - świeca

KOSZT WARSZTATU:

nocleg i wyżywienie  - 900 zł (płatne na miejscu, w recepcji)

joga i koszty organizacji: 550 zł

ZAPISY: Potwierdzeniem uczestnictwa jest przesłanie zgłoszenia na adres: kontakt@jogama.pl z imieniem, nazwiskiem i tel. kontaktowym oraz wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 150 zł w terminie do 31 października.

MBank 30 1140 2004 0000 3202 8211 3458

Reszta kosztów jogi płatna gotówką na miejscu.

Jeżeli finanse są jedyną przeszkodą, aby wziąć udział w warsztacie proszę daj mi znać.

Zapraszam MA