AKTUALNOŚCI
Jesteśmy otwarci i zapraszamy na jogę!
2020-10-18


CZYTAJ DALEJ

Rozluźnianie obręczy barkowej - warsztaty
2020-09-28


CZYTAJ DALEJ

Kurs jogi od podstaw
2020-08-19


CZYTAJ DALEJ

Wyjazdy z jogą w 2020 roku
2019-11-28


CZYTAJ DALEJ

Joga.ma w top ten magazynu "Joga"
2018-09-21

Magazyn "Joga" poleca najlepsze szkoły jogi. Sprawdzone, profesjonalne, bezpieczne i przyjazne joginom. Wśród nich znalazła się także Joga.ma.

STUDIO JOGAMA
ZAJĘCIA HATHA JOGI WEDŁUG METODY BKS LYENGARA
prowadzone z radością i zaangażowaniem, przez doświadczonych nauczycieli w zabytkowej, przepięknie odrestaurowanej kamienicy, w przestronnej i doskonale wyposażonej sali.

Organizujemy kameralne wyjazdy połączone z warsztatami jogi, w najbardziej klimatyczne miejsca w Polsce.

Znaleźliśmy się w rankingu TOP 10 szkół jogi magazynu "Joga"

Zapraszam

NASZA OFERTA
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Joga dla każdego, bez względu na wiek i dolegliwości. Można zacząć w dowolnym dniu miesiąca
JOGA ŁĄCZONA
Zajęcia stopniem trudności dostosowane zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych
JOGA W CIĄŻY
Ćwiczenia dobrane do każdego trymestru ciąży (z przerwą między 10 a 12 tygodniem), uczą relaksu i odprężenia oraz przygotowują do porodu.
JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH
Dla osób ćwiczących regularnie co najmniej od 6 miesięcy
JOGA KRĘGOSŁUPA
Łagodne zajęcia dla osób początkujących i ćwiczących nastawione na profilaktykę i terapię dolegliwości kręgosłupa oraz dla pań w czasie menstruacji oraz ciąży (po 12 tygodniu)
WYJAZDY Z JOGAMA
AKTUALNY
WYJAZD
GDZIE?
Zagroda Kuwasy
KIEDY?
27-29 listopada
AKTUALNY
WYJAZD
GDZIE?
Zagroda Kuwasy
KIEDY?
27-29 listopada
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
INSTRUKTORZY JOGAMA
Magdalena Adamiak
Instruktorka / właścicielka
Dyplomowany nauczyciel hatha jogi wg metody BKS Iyengra oraz instruktor rekreacji ruchowej. Od 15 lat praktykuję joge pod kierunkiem najlepszych nauczycieli m.in. Henryka Liśkiewicza, Grzegorza Nieściera, biorę udział w warsztatach Konrada Kocota, ROmka Grzeszczykowskiego, Roberta Spicy oraz zagranicznych Abhijata Sridhar, Gulnaaz Dasthi, Carrie Owerko.
W październiku 2016 roku praktykowałam pod kierunkiem Geety i Prashanta Iyengar w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Wcześniej dwukrotnie podróżowałam do Indii uczestnicząc w kursie jogi w Yog-Ganga Centre for Yoga Studies Swati i Rajlva Chanchani.
Piotr Filanowski
Instruktor
Instruktor, nauczyciel, masażysta i doradca żywieniowy. Ukończył Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pracował jako instruktor WuShu, instruktor gimnastyki, pływania, kulturystyki, podnoszenia ciężarów oraz samoobrony kobiet. Brał udział w szkoleniach oraz warsztatach jogi, asystował w zajęciach jogi terapeutycznej, a także ukończył 3-letni kurs nauczycielski Jogi B.K.S. Iyengara. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w różnych szkoleniach i warsztatach po to, aby przekazywać jak najwięcej osobom uczęszczającym na zajęcia. Jako nauczyciel zwraca szczególną uwagę na oddech oraz na technikę i dokładność wykonywania ćwiczeń.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA I ODPOWIEDZI
  • wybierz z planu zajęcia, w których chcesz wziąć udział. Zacznij od grupy początkującej lub kręgosłupa.
  • zapisz się przez https://jogama.systemate.pl lub przyjdź do studia i dołącz do zajęć
  • przynieś swoja mate i ręcznik
  • ubierz się w wygodny, niekrępujący ruchów strój – dresy, legginsy, spodenki i koszulkę, zabierz skarpetki i ciepłą bluzę (przydadzą się do pozycji w relaksie, aby nie zmarznąć)
  • przyjdź tuż przed rozpoczęciem zajęć i sprawnie opuść studio po ich zakończeniu. Mamy 15 minut przerwy pomiędzy sesjami, wtedy wietrzymy i dezynfekujemy.
  • ćwicz się z pustym żołądkiem, zjedz większy posiłek nie później niż 3 godz. przed zajęciami, lekki – 1 godzinę przed
  • sesja jogi jest zamkniętą sekwencją ćwiczeń, dlatego należy przychodzić punktualnie i nie wychodzić przed końcem zajęć
  • karnet można kupić w dowolnym dniu miesiąca i jest on ważny przed 30 dni od daty zakupu, tj. karnet kupiony 2 stycznia jest ważny do 3 lutego
  • karnet jest ważny tylko w przypisanym terminie i nie podlega przedłużeniu. Za niewykorzystane zajęcia pieniądze nie są zwracane
  • karnet open upoważnia do wejścia na dowolne zajęcia raz dziennie
  • wszystkie karnety są imienne i nie mogą być odstępowane osobom trzecim
  • karnet ulgowy przysługuje uczniom i studentom posiadającym legitymację do 26 roku życia oraz osobom po 65 roku życia. Karnet ulgowy uprawnia do wejścia na dowolne zajęcia raz dziennie
  • cena karnetu nie uwzględnia ubezpieczenia
  • płatność gotówką, kartą lub szybkim przelewem
  • osoby z problemami kręgosłupa oraz panie w czasie menstruacji zapraszamy na zajęcia jogi kręgosłupa, są to łagodne ćwiczenia, które uczą rozluźniania, a także wzmacniania kręgosłupa, działają profilaktycznie oraz regenerują na cały organizm
  • panie w ciąży prosimy o wcześniejszy kontakt ze studiem
  • prosimy o zgłaszanie problemów zdrowotnych, kontuzji, gorszego samopoczucie przed zajęciami
  • bardzo prosimy o zachowanie czystości na terenie studia jogi oraz odkładanie na miejsce sprzętu
  • torebki, plecaki i cenne rzeczy zabierz do sali, wycisz lub wyłącz telefon, tak by nie zakłócać spokoju innym ćwiczącym
  • studio nie współpracuje z pośrednikami - karty Multisport, Ok System itp. nie są u nas honorowane.
  • jeżeli znalazłaś/-eś się w trudnej sytuacji finansowej, a chcesz rozpocząć lub kontynuować przygodę z jogę, proszę daj mi znać.

  • UWAGA! Studio Joga.ma mieści się na trzecim piętrze kamienicy, w której znajdują się prywatne mieszkania. Bardzo lubimy naszych sąsiadów i nie zakłócamy im ciszy, nie rozmawiamy głośno na klatce i nie tupiemy na schodach.
  • zapisy przyjmujemy przez https://jogama.systemate.pl/
  • do wyboru ćwiczenie w czasie rzeczywistym lub nagranie, które jest aktywne przez 72 godziny.
  • W obu przypadkach link do zajęć pojawia się na Twoim koncie (które zakładasz zapisując się na zajęcia)
Napisz do nas:
Napisz do nas: